2018年11月14日 星期三
健康讲堂
关于戒烟的几个数字
时间: 2010-09-15 11:26:00 作者:北京中医药大学东直门医院心脏中心

 

应该说,任何时候开始戒烟都为时不晚,因为停止吸烟后,人体各个器官的变化都是立竿见影的:

8小时内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平,血液中含氧量亦增至正常水平;

24小时内,心脏病发作几率减少;

48小时内,神经末梢再度开始生长,嗅觉和味觉增强;

72小时内,支气管不再痉挛,呼吸较为顺畅,肺活量增强;

1至9个月内,咳嗽、疲劳、气喘等症状减轻,体力增强;

戒烟1年后,患心脏疾病(例如心肌梗死)的风险将会减少一半;

戒烟15年后,各种风险和不抽烟的人一样;

在35岁至39岁时戒烟,男性能增加5年的预期寿命,女性能增加3年的预期寿命;

不论男性或女性,即使是在65岁以后戒烟,也能增加他们的预期寿命值。
 

 

 

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